Vitamina A, este un nutrient necesar in mentinerea sanatatii oaselor, dintilor, dar este necesara si pentru mentinerea tegumentelor si mucoaselor.Este un nutrient liposolubil, pe care il gasim in oua, carne, lapte, branza, smantana, viscere, peste.Vitamina B6, este un nutrient ce stimuleaza cresterea si dezvoltarea, cresterea rezistentei sistemului imunitar, activitatea cerebrala.Este un nutrient hidrosolubil, ce se gaseste in alimente vegetale, in special in avocado, nuci, drojdie, fasole verde, carne de pui, peste, ficat.Vitamina B12, este un nutrient antianemic, stimuleaza sistemul nervos, are rol benefic asupra tractului gastro-intestinal.Este un nutrient hidrosolubil, ce se gaseste in produsele de origine animala, dar si in carne.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu